温める事も立派なセルフケア

いつも有難うございます。

大阪羽曳野さとう式リンパケアのBeautyLabo　はあと（はりきゅう整骨院はあと併設）　赤松　ゆきです。

朝夕の肌寒さが気になり始めましたね。

それに合わせたかの様に急性腰痛（ぎっくり腰）や寝違い。肩こりや頭痛の方が増えてきました。

あなたは大丈夫ですか？

お腹が痛くなったり、生理痛がひどいと感じませんか？

この季節は自律神経のバランスが崩れやすく、夏の疲れも・・・

体から何らかの信号が出ているあなた。

手足やお腹は冷えていませんか？

「私は暑がりだから冷えていません❗」

「汗かきだから大丈夫❗」
　
と思っているあなた！

実は冷えが潜んでいたりするんです。

手が温かい方はご自分の肩やお腹、足先を触ってみて下さい。

手が温かくて気持ちが良いと感じるあなた。

「冷えています❗」

「お顔だけ汗をかく。」

「のぼせやすい。」というあなた。

これは熱が上に上がっています。下半身に熱を引いてあげて欲しい～。

冷えると筋肉は緊張します。

胃腸や子宮などの内臓も機能が低下します。

だから色んな痛みや症状が「信号」として出てきます。

「食べる量は変わらないのに体重が増えてきた」と言うあなたも実は冷えて代謝が落ちてるんです。

リンパケアをすると、緊張した筋肉が緩み温かくはなります。

でも、出来れば普段から体を温める意識を持って欲しいんです。

温かいと筋肉はある程度は勝手に緩みます。

内臓機能も正常に働き出します。

そして気になる脂肪も溶けやすくなります♪

私が皆さんにお伝えしていること

「冷えている方は身の一部と思って腹巻を着用する事と靴下の重ねばきを❗」

人から「え～」って思われても楽なのが一番！

「温め+リンパケア」

最強のセルフケアです♪

Ｗで緩めれば体も心もホッコリ💕

辛さが軽減するなら、こんなに簡単な事ってないと思いませんか❓

「はあと」ではお体の状態を知って頂く為に皆様の足の温度を計っています。

辛さをお持ちの方で冷えのある方はこの時期で平均２７℃

死体の温度と言われるのがこの２７℃

何とかしないと、固まっていますよ・・・