セルフケアは頑張らないで～！基本はあくまで基本です。

いつも有難うございます。

大阪　羽曳野　さとう式リンパケアと光線療法のBeauty　Labo　はあと（はりきゅう整骨院はあと併設）

さとう式リンパケア上級インストラクター　セルフケアマスターの　赤松　ゆきです。

今日は和泉シティプラザへ行ってきました。

イントラ仲間の麻衣ちゃんこと川崎　麻衣先生とのコラボセルフケアセミナーでした。

今回の受講者さんは２名様と少人数。

でもお二人共に初級ディプロマをお持ちと言う事もあり

濃ゆーい内容に・・・💕

「本を見ているとつい頑張ってしまうんです。」

「ある一定までは変われたけれど・・・」

「ココの意味が分かりません」

「この症状の時にはどのセルフケアをすれば良いですか？」

などなど・・・

多くのお悩みを一つずつ解消しながら丁寧に丁寧に落とし込み。

私がセルフケアをするに当たってお伝えしていること。

「基本は基本。セルフケアを覚えようとしないで、感じて欲しい」って事です。

セルフケアをやっても響かない時。

やりたくない時。

要らないと思う日。

体と心のバランスでその時その時感じ方って変わります。

だからその日の自分を感じて欲しいんです。

できなくっていいし、

一生懸命やる日があってもいい。

テキトーな日。

それも、これもあなたです。

頑張ってやる事が目的ではなく、

あなたの想いを叶えるのが目的なんです。

やる事に必死になって

こうでなきゃいけない。

ああでなきゃいけない。

そこに意識が向くと

あれれ・・・

食いしばってる～

肩凝って来た～

セルフケアで疲れた～

出てくる言葉が変わります。

やっても変わらない時はいつもと違うHELP信号が出ているのかもしれません。

正解、不正解のジャッジではなく、

「何でかな～？　今日の私はどうだったかな？」

俯瞰してみてください。

体を感じる事はとても面白い事だから・・・

痛みを探すより、変わったことに意識を向ける。

ここも大切なこと

ですね。

昔、事故に遭ったから・・・

昔、病気をしたから・・・

辛かったことやコンプレックスは体と心に沁みついている事も多いもの。

でも、だから変われないと決めつけず

弱い所だからこそ・・・

そこから発する信号に耳を傾けるのも良い物です。

セルフケアは心と体の自分メンテナンス。
労いケアです。

やってみようかな？

身体の事知りたいな

そんな風に思えたらお気軽にご相談下さい。

あなたの素敵なところ

一緒に見つけられたら嬉しいです。

ちょっと違う捉え方で心も体も解放してみましょう⤴

最後に・・・

「はあと」へのご質問について

方法は二つ

診療時間中→お電話

２４時間受付け→ＨＰのお問い合わせフォーム

講座の出張やご希望の講座開催につきましてもこちらからお問い合わせ頂きましたら、メッセージさせて頂きます。

どうぞよろしくお願い致します。

 

最後までお付き合い下さり有難うございます。

大阪　　羽曳野　さとう式リンパケアインストラクター　赤松　ゆきでした♪