セルフケアと自分のこだわり？

こんばんは。

大阪羽曳野さとう式リンパケアのBeautyLabo　はあと（はりきゅう整骨院はあと併設）　赤松　ゆきです。

あなたは

肩こり・腰痛・頭痛・肥満
しわ・たるみ
不眠・イライラ

など・・・

お悩みを大切に持っていませんか？

私がセルフケアをおススメする理由・・・

悩みの原因。

本当は自分でちゃんと分かってたりしませんか。

でもどうしてもそこを認められないって事も・・・

家事や子育て、仕事の事などが絡んでいると

本質が見えない場合もあるけれど・・・

丁寧に、そっと解いてみると

そこに頑張るしかなかった自分の勲章の様な症状や

覆い隠してきたものが見え隠れしませんか？

私自身、頑張る事でしか自分を認められなかった人。

だから自分の中で色々と感じていても、そっと蓋をして見ないことにしてきたんです。

辛さや頑張り、ストレスなんて言葉自体が大嫌い。

子育て中は忙しいのは当たり前やし・・・

「私には関係ない・・・」って思っていました。

でも、見る人が見ると、色々と見える訳で・・・

「こうしたほうが良い」

「ここはもっと緩めないと」

「ストレス、何とかしないとね」

「ちゃんと寝ないと」

良くしてあげよう。

そんな優しい気持ちでアドバイスをくれたり、治そうとしてくれるんです。

とても有難いんです。

嬉しいんです。

でも、でも・・・

そんな事は自分が一番分かっているんです。

実は・・・

そっとしてほしい所にまで、入ってこないで・・・

触れられるだけで心も体も一瞬にして緊張・・・

そして体調不良・・・

最悪・・・

なんて事があったから。

私は、元々体に触れられるのが大嫌い。

理由は・・・

色々（笑）

セルフケアマスター養成講座で徹底的に自分と向き合って気づいたこと。

身体と心は一体。

どんな状態も自分は自分。

出来ないこともやり過ぎる事も理由が分かればいい。

対処は出来る時にやればいい。

何が正しくて何が正しくないか。

ジャッジする必要もない。

カッコつけなくていい。

ありのままに。

自分が自分に気づけたら・・・

自分は自分の名医さん。

自分を知る事。

ここが一番大切。

結局は自分がどうしたいのか。

どうなりたいのか。

シンプルに。

方向は時々確認しながら。

って書きながら

私もまだまだ課題多しです（笑）

ゆっくり前に進みま～す❗